Bezpieczeństwo w sieci – czyli jak nie dać się okraść płacąc kartą online

Bezpieczeństwo w sieci – czyli jak nie dać się okraść płacąc kartą online

Jesteś cały czas online? Mam złą wiadomość, oszuści też są. Wraz z przenoszeniem coraz większej ilości aktywności do sieci, przeniosła się tam też działalność przestępcza. Przeczytaj, jak w kilku prostych krokach uchronić się przed oszustwem w Internecie. Parę minut czasu na przeczytanie tego artykułu, może oszczędzić Ci w przyszłości wielu kłopotów.

(więcej…)

Marketing szeptany na forach – linki z forów i komentarzy na blogach – jak znaleźć właściwe miejsca?

Marketing szeptany na forach – linki z forów i komentarzy na blogach – jak znaleźć właściwe miejsca?

Zdobywanie linków z forów i komentarzy na blogach, czyli tzw. marketing szeptany (buzz marketing), to jedna z wielu taktyk pozycjonowania. Jednak, jak w większości działań SEO, diabeł tkwi w szczegółach. Od niuansów będzie zależeć, czy kampania pozyskiwania linków osadzonych w komentarzach, przyniesie pozytywny efekt, czy też zaszkodzi lub po prostu pozostanie bez wpływu.

(więcej…)

SEO PR, czyli 5 prostych taktyk, dzięki którym PR-owcy mogą wspierać SEO

SEO PR, czyli 5 prostych taktyk, dzięki którym PR-owcy mogą wspierać SEO

W erze cyfrowej PR-owcy zmuszeni są myśleć dwutorowo i przygotowywać informacje prasowe zarówno pod kątem wydawnictw papierowych, jak i internetowych. Ogromną zaletą tych drugich jest możliwość realizowania nie tylko celów związanych z klasycznymi działaniami PR, ale również z SEO. Czy to oznacza, że współczesny PR-owiec powinien znać techniczne aspekty optymalizacji stron www? Niekoniecznie. Wystarczy, że w swojej codziennej pracy skupi się na tym, w czym jest mistrzem – przygotowywaniu wysokiej jakości treści. I będzie stosował 5 prostych taktyk, które pomogą w budowaniu pozycjonowania w wyszukiwarce Google (i innych).

(więcej…)

Dietetyk online, czyli dietetyk przez internet – zyskaj zdrowie i wymarzoną sylwetkę (test)

Zyskaj zdrowie i wymarzoną sylwetkę. Bez wyrzeczeń. Skuteczna dieta online poparta doświadczeniem z dziesiątkami udanych metamorfoz i wiedzą naukową doktora dietetyki świadczącego porady dietetyczne online. Dowiedz się, dlaczego warto skonsultować się z dietetykiem online.

Nazywam się Michał Wrzosek i świadczę usługi porady dietetyka online.

Sprawdź ofertę indywidualnej diety przez internet dla Ciebie.

Dieta online, czyli dieta przez internet

Skorzystaj z najlepszej porady dietetyka przez internet. Możesz wreszcie zacząć osiągać efekty, chudnąć i czuć się dobrze i zdrowo. Zmień swój styl życia, zacznij lepiej planować posiłki nie rezygnując z ich smaku.

Nie masz możliwości ani czasu, aby korzystać z usług poradni dietetycznej? Cenisz sobie indywidualne podejście? Dietetyk online to właściwe rozwiązanie dla ciebie. Jestem dietetykiem klinicznym, znam się na zasadach żywienia dzięki wykształceniu (kończę doktorat, jestem autorem książki na temat skutecznego i zdrowego odchudzania) oraz doświadczeniu w pracy z setkami klientów online i offline. Poradnia dietetyczna, to zawsze jakieś rozwiązania, ale w praktyce niewiele osób się na nie decyduje. Cel jest ten sam, ale w zależności od tego, jaką podążysz drogą, jaki wybierzesz program, rezultaty mogą być różne. Dieta musi być skuteczna, ale i przyjemna i możliwa do utrzymania.

Skuteczny dietetyk online – jak to działa

Ponadto jestem trenerem personalnym, dzięki czemu jestem w stanie dobrać odpowiednią dietę przez internet do twojego trybu życia. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, lecz najważniejsze to pilnować odpowiedniej diety, wyzbyć się złych nawyków żywieniowych, unikać niezdrowych i tuczących posiłków.

Konsultacje dietetyczne online dają ci gwarancję regularnej kalibracji diety. Cykliczny kontakt z dietetykiem online pozwoli dostosować zalecenia indywidualnie do twoich potrzeb. Dzięki temu dieta będzie powolną zmianą nawyków, a nie tylko okresową głodówką (co by było zwykłym nieporozumieniem).

W sieci znajdziesz szereg ofert typu darmowy dietetyk, dietetyka online za darmo. Problem polega na tym, że w przytłaczającej większości tego typu rozwiązania nie działają. Jestem doświadczonym dietetykiem i wiem, ile trzeba poświęcić czasu na prowadzenie klientów, indywidualnie analizuję postępy każdego z was, konsultuję online trzymanie się zdrowych posiłków (do których sam dostarczam przepisy).

Dla kogo jest usługa dietetyka online?

Możesz zacząć już dzisiaj – dietetyk online to zdecydowanie rozwiązanie dla każdego, kto ceni sobie to, że:

  • dietetyk dobiera dla niego dietę indywidualnie,
  • ma możliwość korzystania z regularnych konsultacji online, lubi indywidualny kontakt,
  • porady żywieniowe dostosowane są do jego stylu życia, preferencji żywienia, ulubionych posiłków,
  • jest prowadzony przez dietetyka, który bazuje na podstawach naukowych,
  • odchudzanie nie odbywa się kosztem zdrowia,
  • nie musi udawać się do poradni dietetycznej.

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze. Porady dietetyczne online to typ usług, które wymagają wielkiej odpowiedzialności. Możesz mi zaufać, bo wiem, jak nauczyć cię dobrych nawyków żywieniowych, dzięki czemu będziesz w stanie zmienić swój styl odżywiania. Dzięki temu osiągnięcie celu stanie się łatwiejsze. Pomogę ci w zaoszczędzeniu czasu. Poprawi się twoje zdrowie. Dietetyczne posiłki będą smaczne.

Jak wygląda usługa porady dietetycznej online?

Na początku kluczowy jest kontakt (telefonicznie, przez maila, formularz, skype) w celu omówienia najważniejszych kwestii, które pozwolą na przyjęcie odpowiednich założeń żywieniowych. Poznam parametry twojego ciała, przebyte choroby, wyniki badań, dowiem się więcej na temat preferencji żywieniowych. Na tej podstawie przygotuję odpowiednio dobrany plan i będziemy mogli razem działać skutecznie. Taka rozmowa jest bardzo ważna – tak jak rozmowa lekarza i jego pacjentów. To taki pogłębiony wywiad, który jak podczas pierwszej wizyty lekarskiej, pomaga w ustaleniu zaleceń, diagnozuje problemy żywieniowe, przygotowuje fundament pod dalsze porady dietetyczne.

Plan diety zawiera wskazówki, co powinno znaleźć się twoim jadłospisie. Dieta online to jadłospis, który dzień po dniu, wskazówki dotyczące takich zagadnień jak:

  • produkty, które warto dodać do swojej diety i które warto wyeliminować
  • obszerna lista przepisów online, dzięki którym twoje posiłki będą smaczne i sycące,
  • porady dietetyczne dotyczące przyrządzania posiłków,
  • kwestie dotyczące stylu życia, które zwiększą skuteczność twojej diety,

Jak utrzymać dietę?

10 zasad, które pomogą ci utrzymać dietę:

  1. Nie pozwól, aby twoje posiłki były zniechęcające.
  2. Dieta musi być możliwa do utrzymania na stałe (dietetyk online ci w tym pomoże!) – skuteczna dieta, to dieta na codzień, a nie dieta radykalna.
  3. Konsultacje online pozwolą na rozwianie wątpliwości i pomogą uniknąć ci kluczowych błędów
  4. Zaoszczędzisz wiele czasu, dzięki temu tak łatwo się nie zniechęcisz i będziesz mieć czas na ćwiczenia
  5. Moja oferta różni się od innych tego typu usług, ponieważ jestem dietetykiem kllinicznym
  6. Poradnia dietetyczna jest daleko, dietetyk online jest blisko
  7. Dietetyk online za darmo – to nie działa. Moja oferta poparta jest wynikami i metamorfozami moich podopiecznych, których traktuję z odpowiednią troską, jak lekarz swoich pacjentów.
  8. Wybierając dietę online wybierasz skuteczność,
  9. Zdrowe posiłki dadzą ci motywację do dalszego wysiłku,
  10. Różnorodność jadłospisu będzie większa niż przed przystąpieniem do diety online.

Możesz schudnąć! Zacznij pracować nad zdrowym i sprawnym ciałem już od dzisiaj.

Zdrowa i skuteczna dieta online – zacznij już dzisiaj

Dietetyk to nie tylko mój zawód, ale i pasja. Układanie diety to coś czemu poświęcam maksymalną uwagę na poziomie całego programu zdrowego odchudzania, jak i doborze pojedynczych produktów. Dietetyka to coś, czemu poświęcam się z przyjemnością. Kocham edukowanie w tym zakresie – zachęcam do przeczytania mojej książki! Dowiedz się, dlaczego dieta Wrzoska jest hitem internetu.

Dietę możesz zamówić online korzystając z prostego formularza na mojej stronie. Mogę ci pomóc już dzisiaj. Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Masz okazję. Wykorzystaj ją. Z pomocą profesjonalnego dietetyka słuchającego potrzeb swojego klienta, czyli ciebie, będziesz osiągać zamierzone efekty, poprawi się twoje samopoczucie, zmniejszy ilość tkanki tłuszczowej, przyspieszy metabolizm. Wreszcie będziesz zadowolona z kształtu swojego ciała. Zobacz jak działa dieta online i od pierwszego dnia zmieniaj swoje życie na lepsze.

Dane kontaktowe:

Michał Wrzosek,

Aleje Jerozolimskie 181B, 02-222 Warszawa, NIP: 5213552950, REGON: 363589804, adres e-mail: kontakt@michalwrzosek.pl.